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楼主: 大猫

大猫,慢跑

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发表于 2018-2-3 16:55:39 |显示全部楼层
1月22日,笔架5K,30
1月25日,笔架5K,30,晨。
1月28日,笔架5K,27,晨。
1月30日,笔架5K,26
2月1日,笔架5K,26,老太倒伏于路,报120。
2月3日,笔架5K,25。
跑啊跑啊跑啊跑~~~~~~~~~
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发表于 2018-2-11 18:30:14 |显示全部楼层
2月5日,笔架5K,27.5,寒冷。
2月7日,外围5K,29,夜奔,近一年的PB。
2月9日,笔架5K,29.5
2月11日,笔架5K,23.5

跑啊跑啊跑啊跑~~~~~~~~~
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发表于 2018-2-15 18:07:51 |显示全部楼层
2月13日,笔架5K,22.5
2月14日,笔架5K,31
2月15日,游泳馆主馆1.2K

跑啊跑啊跑啊跑~~~~~~~~~
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发表于 2018-2-15 18:11:54 |显示全部楼层
截止2月15日,跑训第七年,鸡年,总跑量879,比猴年的1328少449公里,体重83至87之间,
3.4—1720,5-29,10.2-103,42-无
跑啊跑啊跑啊跑~~~~~~~~~
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发表于 前天 21:16 |显示全部楼层
2月16日,梧桐8K,66,泰山涧6,赏花台11,取水点15,三岔口20,停车场14,登顶30。
2月18日,训练馆游泳1K
2月19日,游泳馆主馆1.1K
2月20日,主场5K,34,晚。
2月21日,主馆游泳1.3K,1K37。
2月22日,主场夜跑5K,2848,PB。

2月24日,主场夜跑5K,3133。

跑啊跑啊跑啊跑~~~~~~~~~
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