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大猫马记全集

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发表于 2017-2-7 21:07:32 |显示全部楼层
向死而生——重马记录
你问我要去向何方,我说我是个老流氓。
2010年夏天,从没练过跑步的我被砰砣忽悠去了威斯越野夜跑,队友是波罗和阿静,遇冰山。
那次跑后半个月不能正常走路,然而自此便开启了我的马拉松历程。
李宁马拉松接力,队友是造船人、洪义标、邵老师、老钟,遇冰山。
梧桐登高节,在牌坊处结识CLEMENS,遇冰山。
盐田山地马拉松半程,遇冰山。
跑了几个月的步便有了野心,2011年初中心公园搭讪跑得很快的LILY,然后将她引上一条不归路,和CLEMENS、李敢、呱呱组队参加福田山地越野获第五名。没遇冰山。
三月份参加玛雅人组织的南澳国际半马,获十公里冠军。没遇冰山。
春节期间计划三月份赛事,郑马被否定了,后来看到有重马,几个人犹豫来犹豫去,最后只有我和老外报名。
重马的前身是重庆半马,已举办了两届,男子最好成绩是一小时零六分,女子是一小时十六分。
老外跑过一次澳门马拉松,成绩为三小时五十六分。
因为他四月份准备去智利参加全马,所以这次他只报了半马当练兵。
本来我也报半马,脑子一热报了全马。
本次重马目标:350
积极疗伤,我把论坛所有关于伤病的帖子都看了,自盐马后一直都有些小伤。我的经验是如果跑步不舒服了就要坚决休息,否则强行锻炼会小伤积成大伤。而如没有很不舒服的感觉就可带伤跑,跑着跑着伤就好了,当然平时的药(云南白药和活络油)和按摩必不可少,这样你的各个关节就会越跑越强。
算一下自一月份开始坚持跑步以来,两个月减了快二十斤,这一周多尤其厉害,八天减了四斤。
减重心得:1少吃,早晚喝粥,不是白粥,是里面有料的那种,如鱼粥之类,不吃零食,少吃主食,多吃蛋菜肉
2多动,除跑步外,还要坚持有氧运动,跑完步一般都会轻二斤,但到晚上没其它运动的话又会重回来。
2011年3月,我参加了首届重马,也是我的处马。
周四抵达重庆,吃、喝,遇冰山,冰山说你们居然还敢喝酒?
和冰山、蓝宇、极限、老外都住同一家7天。
比赛当天早上和老外大约七点四十五到达起跑点。
公共厕所排长龙,好在早上排了两次都排空了。
八点半准时起跑,就按平时在笔架山的配速跑,一切正常。
我,冰山,蓝宇,极限,老外,前一公里都在一起跑,一路上没看到香格拉。
一公里之后老外和冰山加速跑前面了,我跟上
重马的赛道是南滨路,相对重庆的其它公路算较平坦了,不过仍有几处30米左右的大缓坡。
到达十公里折返点,时间五十八分,略慢
香格拉送的甘草很好,一路上不断地含,我带了五粒,大概在三十公里处就全含完了。
十一公里处吃了首个GEL。
之后有一段较大的下坡,跑的较快,大约四分钟一公里的样子。
过桥洞的时候有一重庆帅哥和我聊马拉松的孤独感,聊了几句我就先跑了。
之后极限赶了上来,他说我赛前没跑过三十公里,可能后面要掉速。
十八九公里左右略加速,半程时间为一小时五十八分。
半程之后运动员一下少了很多,路旁边时不时有稀稀拉拉的人群加油。
很多人开始抽筋,一哥们问我哪里来了,我说深圳,他说他不行了,也是第一次跑马,我说你抽筋的话,五小时跑完也OK了,他说不可能,他平时户外爬六小时山都没问题,我说不一样的。
有新加坡来的选手戴一兔头跑,超了我一次又被我反超就再也没见到他。
二十一公里吃第二个GEL。
二十五公里以后明显感到腿抬不动了,开始掉速。
此时第一军团肯尼亚三个黑人已开始向终点冲刺。
约二十八公里处,极限陪着蓝宇追了上来,蓝宇问我是不是出状况了,我说没有,还是平时训练的少啊。
之后看到冰山到了折返点返程了。
头上绑了头巾,被观众当成小日本了。
重庆帅哥突然追了上来,还对我笑笑,我已没力气追他了。
赛前三周要跑一次三十公里,今天比赛才知道。咋就没人告诉俺呢。
此前最多跑过的就是半程。
所以从三十二公里之后,肌肉和关节就不听使唤了。
三十公里附近吃了第三个GEL。
三十五公里吃第四个GEL。
三十公里之后见水就要,见有医疗点喷酒精就去喷。
三十公里之后有些选手坚持不住就放弃了,纷纷上收容车走了。
约三十二公里附近不知不觉追上重庆帅哥了,因为他也不行了,开始走了,之后再也没见过他。
三十二公里以下跑不动开始走的人比比皆是。
也包括我。
从三十二公里到三十九公里这七公里,走走跑跑,七公里就用了近四十分钟。
这就是平时训练不够的结果
三十六公里附近跑到江边小便一次,吓跑了一对情侣。
走走跑跑的过程中有一东北帅哥脚疼,也是跑一段走一段然后坐下来按摩脚,和他聊了几句。
三十九公里后突然浑身有劲了,是不是过了极点了还是怎么回事。突然可以以四分半一公里的速度冲刺了,真是神经。
最后三公里跑了十四分左右。
最后三公里大概超了二十多人,但由于中间崩溃的七公里,所以成绩很差。回来以后继续认真训练,以励再战。
重马深圳部分跑友成绩如下:
老外(半程):一小时五十二分
冰山:三小时三十二分。
极限:四小时二十八分(陪练)
蓝宇:四小时二十八分(顺利实现进430的目标,应该是个人最好成绩吧)
大猫:四小时四十二分(个人记时,大会时间四小时四十三分)
香格拉:五小时十七分。
到终点后老外帮我退了芯片,冰山,蓝宇,极限已等我多时,耐心教我如何拉伸,以及经验教训。
后等到香格拉大家集体合影。
回来路上冰山等又教我很多,再此深表感谢。
回到酒店冰山又送来牛奶,深表感谢。
老外体质很好,前天晚上吃的重庆火锅,今天才开始闹肚子,而且是比赛结束后。
这一闹便不可收拾,三餐都不能吃辣,止泄药当饭吃,一天拉十次,CLEMENS睡觉都要抱着马桶,马桶就是他的情人,就是他的上帝。
我说CLEMENS,咱们吃啥呢?他抬起已拉得稀松的眼皮没精打彩地说:“吃药呗,可怕的重庆火锅。”我扶着他上街,走了半晌,终于发现了一家不辣的餐馆:江西瓦罐煨汤,自此,我俩一日三餐皆在此,老外说:“江西人真好!”
见老外恢复了些许元气,我便帮他寻找“SPECILEMASSAGE”,终于找到了一家,谈拢了价格,老外却又退缩了,他就是这样一个首鼠两端之徒。
老外在山城拉了个痛快连日屎,和冰山他们走了,我又在重庆盘桓了几日方才回深。
LILY,并不知她的真名,也许她叫孙小红,是个背景神秘的女人,她告诉我她以前是运动员。
既然曾是运动员,必有一颗争胜的心,南澳半马获女子组冠军,盐马获第三,香港半马145,于是目标便瞄准了何日梅,彼时大海的万米还没有进50,李素兰也刚刚起步,LILY誓要做跑界的大姐大。
闻听我去了重马便是一阵冷嘲热讽:“这么肥,跑这么慢。”我只是笑了笑。
跑和作只有一念之隔,把握好就是神,把握不好就是魔。
自此我和孙小红渐行渐远,我依旧是每周跑三次,不多不少,不舒服便停跑,以前每年冬天必定感冒,从2011至今感冒彻底远离了我。而小红则不断地报名参加各种比赛,尤其是团体赛,混合组,成绩取决于组里的女性成员的速度,小红便成了炙手可热的香饽饽,当年所谓的一些大神们争着抢着要和她组队,一时间小红成了跑界的红人,小红成了大红。
为了提高成绩,小红节食,甚至绝食,减体重,并且加大运动量,腰上绑铁条,脚上绑沙袋,笔架山的坡已不能满足她训练的要求了,于是就隔三差五去跑梧桐。一番折腾下来,成绩果然提高很快,跑梧桐的成绩最快已达43分,还是绑着铁条跑的。
我劝她:“LILY,都过了四十的人了,这么折腾自己我看了都怕,悠着点呗。”小红笑道:“没事,我有营养粉,进口的,恢复的快。”我说这些人造的东西还是不要吃太多为好。
不幸的事终于发生了,小红接连在比赛中晕倒,在我和CLEMENS的面前晕倒,何日梅花容为之失色从此便改行去玩铁三了。我劝LILY:“拿那么多奖有啥意思,把自己身体都整垮了,休养一段吧。”小红听劝休养了几天,却又经不起诱惑去跑了观音山。
LILY去世前曾打电话给我:“大猫,不要和任何人透露我的病情,不是说跑步不会生病吗?怎么会是这样,可惜我以后再也不能跑步了。”
小红最大的遗憾便是没能跑一次全马。
人固有一死,小红或许已将跑步当成了信仰,为自己的信仰而死似乎也无可指摘,她在天堂也许还在对我冷笑:你们这些怕死的懦夫,至少我活得轰轰烈烈!
是的,此事的确无解,每个人只能对每个人的人生负责,我们也在时不时地拷问生存的意义,既然是单程旅行,想清楚了下一站在哪就继续上路吧。
LILY继续快乐地奔跑着,观音山的观音度了她。
(全文完,整理补充于2016/10/21)

跑啊跑啊跑啊跑~~~~~~~~~
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发表于 2017-2-7 21:09:47 |显示全部楼层
远去的记忆---太马记录
此刻,我又回到了太原,在国防宾馆对面的网吧里,旁边坐满了戴着橙黄色耳机的小动物们。
国防宾馆酒店价目表;英译— HOTEL PRICE DEFENSE TABLE。
而其实我住的并不是国防宾馆,而是7DAYSINN。
酒店早已定好,因为不用提前支付,机票却是临行前才买的,因为犹豫不决。
其实是比赛前一周才决定去太马,尽管早已报了名。
生活,事业,家庭,爱情,身体,种种事件交结在阴历八月中秋前的30天。
去吧,就当是一场逃离。
两只残旧的脚。
飞机在夕阳的余辉下时空穿越,天边的绿色流云宛如静止的湖水,宇宙飞船夹在狭窄的两层雾状空间内,幻觉一般在看不到底的气态海面上飘移。
太阳在身边,月亮在身后。
初秋的太原,一阵寒意。
零星的雨滴令人略感兴奋。
从五一广场到火车站花了一块钱,从火车站走到解放路城坊街口花了一个小时。
太原的的士太难打,格林的建议也让我决定热身一把。
除下负重的包,顿感浑身轻飘飘。
格林说他咬了狗一口,因为狗肉太好吃。
我不信。
远处的清真寺传来晋中汉子婆姨们的鼓钗声,他们也在备战太马。
太原的农夫山泉,一块五。
住在105,被呱噪声烦了一夜。
翌日,领东西,拉肚子,残破的滨河体育中心犹如我拉稀的屁股。
之后,见到了童话中的格林。
以及,没戴小红帽的小溪,并非狼外婆的王老师,和王老师的老师老王。
带着格林对付狗的针,我回到酒店对付自己。
太太是大奶,太马却是二马。
首马在重庆,初夜过于紧张。
这次要蛋定。
一个人去看了女巫季节,从河中跃起的女巫终结了凯奇的演艺事业。
回到酒店,镜中的我身后似乎有个披头散发的长指甲女孩。
不过还是睡着了,
叫了MORNING CALL,也调了闹钟,不过还是自已醒来了,总睡眠时间近五个小时。
六点,LISA也打来了电话,我说我起了。
汽车从深院高墙的红漆铜门中缓缓开出,在夜半,诡异,
那是省政府。
比起重马时的强迫症式的多次排空,此次太马有了重要经验:
1,初到赛地可适当吃些肠胃药以预防肠胃不适和水土不服。
2,赛前一晚少吃或不吃,只吃水果和少量面包牛奶。
3,第一次排空可多呆一会儿,可排出大部分食渣。
4,喝少量水,半小时后二次排空,可排出全部。
周六的太原冷雨连连,穿着夹克都浑身打颤,周日的早上却异常的晴朗,气温开始回升。
这并非吉兆。
清冷的早上乘803来到熙攘的人丛中。
寒暄,照相,存包,找厕所,上厕所,热身,出发。
赛前制定好的计划,因小溪兔子般的快速前穿而告吹,
本和老王约好跟小溪跑的,二王都想进四,而小溪是标准的400兔子。
但今天小溪的速度已是330的兔子标准
看着小溪像咆哮的大河一般奔流向海,我和格林只能望洋兴叹,按计划好的530/公里跑着。
只有老王奋不顾身的追着钱塘海啸。
潮水过后,只有我和格林两个裸跑者。
格林虽然没脱,但心里早已脱了。
用全身思考的我,在第三公里处按计划开始裸奔。
八点的太阳升在早上的太原滨河东路,二十度左右的气温令人跑的舒服,按计划的配速跑着,渐渐地赶超,前八公里分时数据如下:
550,
540,
530,
530,
521,
520,
521,
531,
孙俪的老公以一个侧闪亮相消失在我眼眸之外,惊诧我的偶像咋变了样。
老王如铠甲勇士一般替补了邓超留下的空缺。
左臂护甲装手机,右臂护甲装能量,下面腰包装香蕉。
老王奋勇追小溪,流水无情,弃老王而去。
格林对着老王挥舞着右臂喊了几句类似“革命尚未成功,同志仍需努力”的口号,便带着我向前继续冲杀。
一个人背后写着330三个字,格林说,那就是我的目标。
前方惊现大下坡,格林一声尖叫,犹如沙漠发现了绿洲,色狼发现了处女。
于是格林如童话般梦幻的消失了,
消失在奔跑的沙漠中,消失在他处女全马的坡际。
至第一分段测速点,共14公里,总用时1小时17分05秒。
第九至第十四公里分时数据如下:
512,
526,
518,
525,
526,
535,
约在15公里附近,格林超过了小溪,在马路对面和我打了招呼,之后一骑绝尘,超了邓超,王老师,最终获得六人组冠军。
补给计划继续执行,该计划的核心便是:五公里之后开始补水,见水就喝,见饮料就饮,见海绵就擦,不带能量棒,轻装上阵。
测速点有领导观看,因此警察大喊让我穿上衣服。
等领导看过后我便又脱了。
第十五公里左右,开始脱裤子。
因为要小便。
和背着兔头的北京老跑友边撒野尿边聊着,然后洒尿而别。
兔头老跑友又跑了五百米后发现了流动厕所,赶快跑去又享受了一个大的。
尽管三遗矢,兔爷最终还是快我二十多分钟,谁敢说廉颇老
15公里折返后便迎着日渐炽热的太阳奔跑,有些燥。
跟在一背音箱跑540配速的老跑友前后,享受了几公里的音乐。
独唱情歌,最苦涩,才上眉头,又下心头。
老跑友后来也紧随兔爷而去,都是神仙级人物。
滨河体育中心又出现在眼前,又有警察大喊着让我穿衣服。
半程终点到了。
541,
525,
519,
527,
535,
523,
539,
534,
527,
以上为15至23公里的分时数据,半程总用时1小时55分,530的配速完美的得到执行。
时间已是北京时间上午10点,太阳明显的火辣起来,路边一棵树没有,只有往电线杆下面钻,以得到瞬间的阴凉。
众人大约都是在此刻开始掉速,小溪的速度掉到了550左右,终于被我追上,可惜不能喝。
之后的我开始大掉速,小溪没过一会儿就又超越了我,继续奔流向海。
路边的观众和太阳一样火辣。
狂喊着“大个儿加油,302加油,光膀子加油,302你好帅啊”
向他们挥手致意,
冲一加油的美女伸出大拇指,旁边众人猛起哄,美女脸红。
掉速的原因,不去追究客观,还是自己实力没到。
不过这次,我咬了牙,一定要全程跑完。
所以只在取水时走了几步,其余时间都在咬牙慢跑。
25公里后,倒下的跑友一茬接一茬。
超越我的跑友也是一个接一个。
而我艰难的迈着步子,以平均730/公里的速度向前。
倒下的跑友说,像他这样最好,小步慢跑,再慢也比走着快。
发现一个规律,只要是开始走,走了一次,就有第二次,到最后就再也跑不起来了。
好在这大半年一千公里的跑量可以支撑我跑完全程。
约32公里的时候,老王超越了我,从下面掏出香蕉问我吃不吃,俺说谢了不用,俺要看看不吃这些能量的东西可否坚持到终点。
38,39,最后的几公里要命的热,时间已经是中午12点,气温升高到27/8度,进四早在35公里左右已确定为不可能,创造个人最好成绩已确定为板上订钉,所以一个人不紧不慢的坚持着。
老王也开始走了,和铠甲勇士互道珍重,继续向最后的几公里冲。
还没有水,还没有水,最后几公里对水的渴望无比强烈。
妈妈他们怎么跑这么慢啊?小男孩问他的美女母亲。
跑起来,迈开步子,跑起来,太原鸟巢体育馆附近的观众站着我们大喊。
我也想啊,我心里说。
看着我跑的像一只猪一样狼狈的样子,旁边围观的清洁工人忍俊不禁。
最后一公里,平时的一千米怎么如此的漫长,
心中在想,北马我不跑了,马拉松,对人的摧残,一年两个足矣。
但脚步还是在不停地加快,
开始超人了,和一个红衣SKIN帅哥一起超了十几个人,但红衣帅哥始终无法超越。
红衣帅哥率先进入体育场。
我紧随其后,在42公里处按下了跑表。
柔软的跑道犹如姑娘的手,抚摸着我疲惫不堪的脚。
我兴奋,激动,感慨,委屈,彷徨,无望,幻想,张狂,
所有的情绪在那一瞬间凝集在一起,凝集在这195米长的终点之路上。
我的腿迈开了,步幅加大了,步频加快了,20米,50米,红衣帅哥也被甩在了身后,他的每一次的试图超越换来的都是我更多的超越别人。
在踏上终点的电子计时毯的前一秒,我最后又超越了两个。
那一刻,双臂非常自然协调笔直有力的上扬。
和小溪的一样美。
24公里到终点的分时数据如下:
539,
555,
621,
606,
614,
641,
713,
814,
830,
917,
734,
755
755
829,
745,
729,
830,
911,
607,
48秒
个人计时4小时27分51秒
大会时间:4小时28分03秒
本次太马,四大收获
1,验证了本猫可以不吃能量棒跑到终点。
2,第一次全程跑完
3,刷新个人最好成绩。
4,认识了跑族一帮朋友
高潮过后就是疲软,恶心,吃香蕉后缓解,不然差点上120
腿脚不适,瘫坐在地,半小时后起身,已寻不到任何人。
两小时后,和格林在7DAYSINN重逢。
之后的事情还发生了很多
那是姊妹篇的内容
感谢王老师的手,帮我拿包
感谢格林的手,帮我照相
感谢老王的手,帮我拿香蕉
感谢小溪的手,帮我。。。。。
总之感谢党,感谢政府,我大猫一定重新做人,下回一定好好跑,再接再励,以实际行动来回报社会
哈哈哈哈,各位中秋快乐!
(全文完写于2011年9月)

跑啊跑啊跑啊跑~~~~~~~~~
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发表于 2017-2-7 21:13:05 |显示全部楼层
变速跑——诸神之战——北马记录
赛前
国庆憋了八天,九号出发,一路奇遇艳遇不断,按下暂且不表。
11日晚到北京,14日和柯黎明领东西。
领物品三大弊病:
1,交通不便,八号线临时取消,在北京没地铁就出不了门,公交只是短途,所以基本上全是打的去领的,而北京的的士又难打,而且经常拒载。
2,衣服不给试,拿了就不允许换了。只是有两小孩拿尺子帮你量一下,然后建议你穿什么号,两人的建议还不一样。只有个人凭经验判断。
3,给了一大包东西,以为全在里面了,谁知道别针是在另外的地方拿的,也没任何人提示。导致至少一半的人没有拿到别针。老罗是回去后自己去文具店买的。我则是15日晚才发现此问题,到处也买不到别针,最后买到了针线包,自己缝的。
领完东西后和老外拜见了害虫,害虫帮老外解决了很多问题。老外感激涕零,决定和我与害虫共跑420。
15日,赛前最后一天。
害虫在酒店养精,哪儿也没去。
老外去了动物园,看到了我们的狼兄弟。
老罗,行者孙,桥,在速八斗地主,游鱼来后改打升级,跳跳虎来了后改麻将,老罗买马。
我唱了一天歌。
唱完后右大腿肌肉有拉伤的感觉,怪事。
晚12点睡,分别在凌晨二,四,六点各醒一次。六点醒来还想睡
按老经验排空二次。
按老经验吃一条“是例假”,一瓶营养快线。
因为是马拉松全程,所以加了一条黑黑的巧克力。
至前门将近八点,人潮汹涌,老外在电话里狂喊救命,也不知发生了何事。
哪里都是人,不来天安门不知道中国人多。
100米的路走了半个小时,和宁波跑友,老外,害虫,北京来帮我拿包的友人,老罗,奔跑者其它人,。。。全都联系不上。
溺毙在人海中。
存衣车居然设在起跑点处,要用掷实心球的技巧来存包,然后用柔道的技巧冲出,差一点就要用到自由搏击了。
本来略寒的天气,因为人体肌肤磨擦而产生的热量显得格外的温暖。
因为人多的缘故,早早存了包,早早去上了厕所,然后乖乖的被人群裹挟着向起点移动
巧遇桥及陈静,胡乱的互相照了几张相。
舞台上瑞典刘翔张牙舞爪,舞台下各选手有心无力,腿脚根本伸不开。
两罐红牛喝掉一瓶,还有一瓶在手中,另外一只手紧握一包纸巾。
因为觉得还没完全排空。
本想上个大的,但厕所和国庆的故宫一样。限流也没用。
伸着长脖子没看到任何人,就这样张望着张望着,张望了半个小时后,8点58分,一声枪响。
战争开始了。
赛中
天气不好不坏,卑劣的太阳和坏笑的风,天总体是晴的,白云偶尔飘过映出一地的垃圾。
穿越火线,穿越垃圾,穿越满地的雨衣和矿泉水及红牛瓶,一切都在穿越。
穿越人墙,终于来到了天安门前。
有人喊:同志们好!
回答:首长好!
同志们辛苦了!
为人民币服务!
新华门前有人起哄,原来是齐刷刷的一排人站在红墙边以尿来对组委会进行哗哗地抗议。
跑的快的,路越跑越宽,因为人越来越少。
跑的慢的,路越跑越窄,因为人越来越多。
我属于后者。
目送着奔跑者俱乐部的大象喝着绿茶,嗷嗷地消失了。
回眸时,却见老外正在旁边朝我微笑。
前两公里合二为一,时间为13分53
有些慢,接近崩溃的速度。
原因主要是在找人,害虫在哪里?
老外上来后向前正常跑了两公里看能不能碰上害虫
三公里542
四公里620
老外说慢了慢了,我说你先跑吧,我再慢跑二K,如果还没找到害虫就去追你。
做人要守信用。
老外先跑了。
五公里跑801,前五公里总用时34分。
还是不见害虫,倒是见到了一个同性恋漂亮男孩戴着爱情无罪,恐同可耻的标语在默默地跑着。
和老外分手时,把剩下的一罐红牛插进了他屁股的口袋里。
现在手里所剩的只有一包纸币了。
决定把它用掉,顺便再等一下害虫。
问了人,前面有一公共厕所,进入,很空,没人和我争,大喜。
大喜之下就大便一次,彻底排空。
加上厕所时间,第六公里用时10分12
前六公里的时间差不多用了45分钟,差不多是个万米时间了。
出厕所后,人潮依旧汹涌。
从现在起开始玩超人游戏了。
先是桥,又是桥,桥惊诧我居然跑在他后面了,桥说害虫百分百在前面,冲着400去的,让我先追430的兔子吧。追不上害虫了。
冲,杀。眼前的路比荔枝公园还难跑,全是又慢又稠的人粥。
在人粥中左突又晃,绕来绕去,
第七公里用时506
第八第九公里用时11分58
第十第十一公里用时10分07
前十公里用时约一小时六分。
心中不断地计算着时间,一分一分的往回追。
十公里之后追上了500的兔子,
十一公里之后追上了大象
十二公里之后追上了430的兔子
十三公里之后追上了爱沙尼亚的妞
路越跑越宽了。
12公里用时508
13公里用时512
14公里用时511
15公里用时511
16公里用时540
终于追上了老外,老外和一德国妞相洽甚欢。
老外跑马跑出境界了,只为开心,什么400,什么430,对他来说都一样。
不象我,还要算着时间催残着自己,猛往前赶路。
不想当老外的灯炮,继续我的捉害虫之旅。
想着以后的网名就叫来福灵算了。
17公里用时520
18公里用时530
19公里用时522
20公里用时527
21公里用时542
半程用时约2小时3分
其中第二个10公里用了51分左右。
没带盐丸也没带能量棒,我想这两样东西不适用于我,补给的策略和太马一样。
本想裸奔一下,但没太出汗,而且小风一吹还有点凉,于是没脱。
衣服本来是给老外穿的,老外还是想体现自我的个性,于是我来穿。
底裤是新的,重大失误,从十几公里就开始磨我,裆部疼了一路。
下次试下不穿空档跑,大河说的。
脚也有问题,估计是穿芯片的鞋带太紧了,导致鞋头有些紧,右脚拇趾跑下疼下,赛后发现起了个麦当劳叔叔式的大血泡。
赛中2
重马从21公里开始崩溃,太马自25公里开始掉速,北马,前面有四公里跑的实在是太慢,25+4=29,也就是说,只要在29公里不掉速就算有进步了。
22公里用时518
23公里用时517
24公里用时522
25公里用时532
不断地前行,看到了行者孙,猴哥说没带盐丸有点抽,让我先行吧。
猴哥透露一个重要情报:害虫就在前方不远处。
继续前行,西天取经。
掉速的人越来越多,一模特身材的女跑友,跑着跑着便一头栽倒在地,众义工蜂拥而上。
终于看到一个背影,是害虫。旁边,是唐僧。
新版西游记。
害虫跑的很均速,基本都是按6分/公里的速度在跑。
粗算一下,如果我现在按530/公里的速度跑完,还是可以进四的。
即有唐僧教化,俺也等了也追了也算说话算话了吧。
和害虫告别继续奔四之旅。
26公里用时550
27公里用时550
追上东方不败,他有些疲劳,膝盖酸,开始掉速。
28公里用时514
29公里用时543
完成29公里的任务了,突然觉得应该掉速了吧。
于是开始掉速
30公里用时605
31公里用时653
此时爱沙尼亚妞追了上来,把我超了。
洋妞甩着屁股一扭一扭向前跑去,我突然觉得跑的没啥兴致了。
第三个10公里用时约53分,前30公里用时2小时56分。
算了一下,最后11公里跑57分便可进四
32公里用时532
越过号称魔鬼公里数的里程牌,听着旁边一妇女跑友打鸡血般嗷嗷的自我激励声。
路边倒下了一大排抽筋的战士。
就将掉速进行到底吧,我也累了。
33公里用时632
34公里用时622
35公里用时642
进入森林公园前的交会直路,对面跑来的都是高手,他们还有两三公里就到终点了,成绩应该都在330左右。
各人神态各不相同,五肢乱挥的低头不语的咬牙切齿的单腿蹦蹿的职业微笑的冷酷到底的全身名牌的几乎全裸的
有人翻越护栏直接加入了这些神态各异的人的行列。
他是神。
翻越护栏意味着少跑了至少五公里,成绩自然大幅提升。
所以他就成了神。
神还不止一位。
他们为什么这么做?
高考可以加分?还是虚荣?
我看是后者。
跑步的目的是什么?
在开心健康的基础上有所追求。
本猫的定义。
这样才能良性循环。
当下的跑坛有些浮躁,
把成绩看得太重
不重视过程。
只要抓到老鼠就是好猫。
所以才有跑友不断受伤。
所以才有人不断翻越护栏。
回去后可以炫耀了:老子也330了。
反正也没人问过程,以数字论英雄嘛。
保安也不管,反正神们也拿不到奖金了。
过程对我很重要,我要欣赏森林公园的风景。
老外深谙此道,北马在他的记忆里应该就是一个美好的德国妞的背影吧。
有丽人相伴一路。
36公里用时729
唐僧携着害虫款款跑来。
照相合影录相,唐僧忙不停。
算了一下,进四时间不够了。这次就420内吧。
下次再说。
慢慢玩。
37公里用时717
只要每公里在6分至7分之间就可稳进420。
38公里用时607
害虫在前方一百米远当我的兔子。
唐僧解了个手,跑过来对我说:
你的任务就是超过害虫。
决定完成这个任务。
跑步毕竟还是要讲点精神的。
39公里用时556
顺利完成任务,超过了害虫。
40公里开始冲刺,脱掉马甲,开始果跑。
40公里用时617
第四个10公里用时1小时06分
居然和第一个10公里用时一样。
慢——快——快——慢
这个马拉松跑的真有意思。
41公里用时554
追上金枪鱼,他也抽筋了。
进入直道,终点的大门就在前方,左手缠着背心,右手高举号码布,有个小孩大叫,快看那个人好好玩,举个11797的数字。
冲刺的要决:充分摆臂,加大步幅,笔架山CAMEBULL亲身传授的。
最后一公里的路上满是伤兵。
只要你跑,就能超人。
只要你快跑,就能超很多人。
在北京马拉松的人海中,只要你快跑,就能超无数人。
第42公里用时530
最后195米追上爱沙尼亚妞,又看到了那肥页的屁股。
算是最后的收获吧。
195米用时52秒。
全程用时4小时14分06秒。
赛后
和金枪鱼跛走了一段,回头也没看到害虫及唐僧,就这样走着走着,就走散了。
总体感觉比太马舒服,没那么难受。
坐在风中披上阿迪浴巾。
老外出现了,总是能和他不期而遇。
拉伸一下,不然就白跑了。冰山说的。
打成绩处碰上行者孙,看到老龙。
想和老龙好好聊聊,毕竟好久没见了。
老龙可能要赶车,先走了。
之后和大部队会合,照相,告别。
和宁波跑友会合,照相,告别。
和北京友人会合,照相,告别。
晚上和老罗等人会合,FB细节不一一细表。
因为前三十公里没脱,所以左乳流血。
加裆,加脚趾。
泼上一瓶活络油,躺在床上受刑。
肌肉倒不怎么累,从国体总局穿天坛走菜市口,没任何问题。
桥看到此帖时,我应该已将你交待的两个芯片退还了。
成绩方面,基本都知道,还是自己去说吧。下列几个名次段的跑友成绩供参考:
老罗301,179名。
跑族伟文324,426名
一阵风343,899名。
大猫414,1959名。
老外425,2420名。
男子全程共5369人在6小时内跑完
女子共798人在6小时内跑完。
害虫名次相当靠前
在221名。
一切都结束了,录此,为了忘却的纪念。
(全文完 于2011年11月)

跑啊跑啊跑啊跑~~~~~~~~~
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发表于 2017-2-8 05:15:02 |显示全部楼层
“为了忘却的纪念”,留一印记。
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发表于 2017-2-8 08:58:05 |显示全部楼层
菖蒲 发表于 2017-2-8 05:15
“为了忘却的纪念”,留一印记。

论坛寥落,开一帖搬过来和你作伴。
跑啊跑啊跑啊跑~~~~~~~~~
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发表于 2017-2-8 09:02:04 |显示全部楼层
爱与痛的边缘——厦马记录

一。

马拉松:在某种精神动力的驱使下,以意志力克服肉体的痛楚,象鸭一样精尽人亡地跑完42.195。
如果还有一种事情可以相比似的话,
那就是金陵十三钗。
马拉松,主动地去被QJ.
在张一谋眼里,那是伟大的。

而对于我而言,跑马带来的身体上的种种好处其实也只是一种借口。
有人只在乎结果,
而更多人,相信和我一样,在爱与痛的边缘寻求那份灵魂深处的感召或籍此对大脑的麻醉而坚强或遗忘。
老外便是后者。

北马,伤心如香山之红叶凋落。
北马之后之三十三天,我认识了RITA。
北马之后六十六天内,精神肉体一塌糊涂。、
跑,还在跑。
不跑干什么呢?
接力赛跑了,长跑节跑了,盐马跑了,下一个是港马。

厦马根本不在计划之内。
因为我身心俱疲。

老外象抽疯一样拼命鼓动我去厦门,因为他也伤心如香山之红叶。
可怜他没有认识相同的RITA。
我说不去了他说去吧我说不去了有事而且RITA也不去他说你太不够兄弟了。
好,要狼同狼,狼兄弟
在截止的最后一天报了名,权当是港马前的长距离吧。
可,盐马伤了膝盖,于是又说不去了。
我们的口号是:要像女人一样善变。
格林说去吧,今年是我们10周年纪念。

感觉膝盖不太疼了,于是又决定去了。
可,赛前四天跑完步,左脚又伤了,于是又想不去了。
大家都认为我不去了,两个公司的年会相约我一月七日。
可我的心恍惚如夜半狼啼。

RIAT飞走的那个凌晨,手机显示时间为五点五十五分,尽管它快了五分钟。
从洗手间外边的阳台坐起来,穿上鞋去跑步。
虽然脚疼,但还能跑。
而且慢慢开心起来。
一月五日凌晨五点五十五分后,我决定去厦门。

二。
她是福建的。
1980年夏,照片在鼓浪屿记录了我和父亲。
2010年秋,照片在鼓浪屿记录了我的心碎。
2011年春,没有照片,只有漳浦冷清的夜和狂吠的狗。

2012年一月,她生日的第二个晚上,我又躺在开往福建的黑车上。
如果你能去,那么你就可以回来。
为了回来,所以我要去。

一如既往地在湖滨南车站撒了泡野尿,花一块钱坐20路车一如既往的住进了7DAYSINN.
房门口一如既往地收到了召嫖小卡片。
还有英文,老外在另一家酒店发信息:I RECEIVE THE CARD SAY IF I M LONELY JUST CALL THE GIRL.
房卡接触不良,将小卡片插进去后,接触变的十分良好。

冷雨的下午,领了东西,从领东西这一环节,已经可以预见这次比赛组织的一定会好于北马太马重马。
厦门很美丽,但因为她的缘故而变得灰暗。

见了老外和跳跳,终于见到了格林,格林越来越比我还像女人。
温柔而迟缓。

晚七点回到酒店,乱吃了鸡排和包子,看了火龙对决
很多东西都是命。

三。
凌晨三点,醒来,胡思乱想两小时后起床。
帖了乳帖。脚不太疼了,摸了油,帖了膏药,再一次告诫自己,这次只是一次长距离练习,万不可再伤了。
变态一样强制排空两次,感觉要脱肛了。
喝两瓶营养快线,吃两条是例假,感觉又想上厕所。
出门之前,电槽上小卡片中的女郎对我淫笑不止。

退房,打的35元至会展中心外围。
加油站的生意很火爆,全是来拉屎的。

又排空一次,感觉真的脱肛了。

人很多,但场地挺大,不算太挤,见到了奔跑者的很多跑友。
时间还早,于是又跑到马路旁的山上野尿一把。

被众人的热情慢慢感染起来,于是迫不及待的主动把衣服脱了存了混在人群中感受肌肤之亲。

四十分钟的等待如受刑一般,领导们唐僧一般语无伦此的念着紧箍咒,点燃的圣火也没烤热我,只是让人更加心焦,羡慕地看着一帮不下雨却披着雨衣的家伙,身体却卡在肉林中动弹不得,冷风如老流氓的手一般肆意抻进短裤内乱摸。
一声枪响,击毙了老流氓。
赶忙挣脱那份冷,与其说是起跑,不如说是逃。
跑吧跑吧,让身体和心暖和起来。

四。

配速配速,六分一K,记住记住,马拉松从三十公里才开始。
从枪响到通过出发点用时28秒

前三K用时17分10秒
略快了吧,大唐,黄金,老龙,步频,害虫,一阵风,北斗。。。。。几乎所有的奔跑者跑友全把我甩在身后。
按计划跑,第四K和东成西就在路边乱照一通相,用时601
第五K538,还是快了。
左脚左膝跑着跑着不疼了。
右脚开始疼。
按六分一K的计划全程412,最后我可以冲的,有这个把握。这是第一目标,412,个人最佳成绩。
打酱油也要打的有点水平。
如果还能快一点,就是进410,这是第二目标。
如果没什么状况出现,进400,这是最高目标。

目前有状况,就按第一目标跑吧。
继续不断地被跑友超越着,冰山跑近说,大猫,最近训练量不够啊,然后跑远了。
第六第七K共用时10分32
又快了。
第八K撒个野尿用时649
接下来的公里标识感觉很有问题,包括第八K的。
第九K404,
第十K651
第十一K410
第十二K430
这过程追上了行者孙,东方不败,跳跳虎,和小蔡共跑一段,他要进400,后来就先跑了。
跑着跑着,右脚不疼了,有些高兴,是否可以进400了呢?
每跑一公里就算一下时间,把低于六分钟的时间累计起来,就像攒钱一样,攒够了12分钟就可以进四了。
第十三K608
第十四K535
第十五K509
第十六K533
第十七K534
算了一下,攒的时间有八分钟了,好象看到了进四的希望。
跑马就是这点好,在彼时彼刻,脑中只有时间和距离,无它。

五。

太阳突然出来了,冷风依旧。
小五是个老头,和我同跑了几K后,感觉跟不上他的脚步了。
因为右膝突然有状况,开始疼。
从左膝左脚右脚右膝疼痛在我下身转了一圈,我心说你丫是不是等下还要上头呢?

老外从背后把我超了,得意洋洋,我说你的速度可以进四的,我腿疼,你先跑吧。
第十八K6分
第十九K544
第二十K530
依旧享受着攒下的八分钟红利,只是腿实在是不爽。
第二十一K,扔掉右手握了一路的一团纸巾,那是以备不测的,现已无任何必要,因为全湿了。
第二十一K,下定了决心,从这一K开始继续攒时间,争取12分钟。
第二十一K,底裤又开始擦的蛋疼,那一刻向天发誓,永不穿底裤!
第二十一K,又在桥下撒尿一泡。
第二十一K用时701
第二十二K553
第二十三K615
第二十四K538
第二十五K539
第二十六K558
第二十七K609
第二十八K547
这个阶段基本是相持阶段,红利没攒下多少,也没消耗多少。延续一贯的补给政策,见水就喝见海绵就擦,抻进去擦可有效减轻摩擦之痛。
第二十九K616
第三十K610
第三十一K7分
第三十二K632

这个阶段开始消耗红利,并且突然发现可以用舞蹈的方式来跑步。
即以身体加手臂带动胯,以胯带动腿,以腿带脚。
这样一跑感觉右膝好多了,有路人笑我在竞走。
但比竞走还是快多了。
在魔鬼公里处倒下了很多奔跑者的跑友,看到了奥乐,看到了踏雪的男朋友?还有头巾男,前后几次交错,终于还是倒下了。
没有儿女情长了,只有一个信念,坚持,实现目标。

桥在路边给我了半根香蕉一个能量棒,厦大的美女在路边给了我一根香蕉,我狠狠地看了她一眼,我要记住她。

能量足够了,还有美女递巧克力,留给后来的兄弟姐妹吧,谢谢你们了。
吃一根半香蕉并采用舞蹈跑法后,
第三十三K607
第三十四K608
第三十五K620
红利越来越少,几乎消耗贻尽,即使按六分一K的速度坚持到终点,也难以进四了,进410实现第二目标还是跑成412算了,内心开始动摇。

六。
第三十六K657
第三十七K640
这是第二魔鬼公里,按计划在此要进行最后的五公里冲刺了。
心里只想着一个单词:HOLD住。
下演武大桥后,最后在海边撒了一泡尿,只一泡尿的功夫,闽江便已流远。
第三十八K723
快HOLD不住了,关键时刻,看到了路边的计时车:三小时四十五分,后面四公里只要HOLD住六分一K,就可以进410了!
吃了桥给的GEL,就为了这,为了倒下的桥,我也要尽全力跑完!
第三十九K622
靠,还是慢了,是不是不想混了?
前面一个国外半黑不黑的黑人和国内一个半白不白的黑人在前面晃了足有十公里了。是时候干掉他们了。
第四十K开始起飞,右膝突然不疼了,双脚以刚练成的凌波飞步起舞
第四十K用时558,超两黑人。
第四十一K,看到那公里标识,突然心中一阵悸动,眼泪几乎涌了出来,想到了什么?也不知想到了什么?
你受了很多苦吗?没有救世主,自己完成救赎吧。
乞求天父放过一双恋人,乞求圣母怜悯一个好人,可是并没有得到宽恕。
自己的罪,自己偿。

七。

可能是尿太多的缘故,眼泪HOLD住了,同时也HOLD住了时间。
第四十一K用时545
看到了回终点的路,看到了老外的红屁股。
一个招呼也不打,毫不客气的将他超越,那一刻,老外后来说,他想拉稀。
帝国主义都是纸老虎。
第四十二K,发扬我军一贯的优良传统,一不怕苦二不怕死,就算腿断了也要用上身滚到终点,排雷也要给你排掉几颗,台湾就在对岛,一定要解放台湾!
约超了一百多人用时438
最后195米,超小蔡,领先我三十多公里的小蔡。用时56秒。
意犹未尽意犹未尽,感觉突然一点都不累,还想跑还想跑。
脑中残留着最后两公里腾云驾雾的姿态和感觉。
吸毒也不过如此吧。


八。
等老外两分钟后,一起领东西,退芯片,打成绩,拿存包,兄弟还是兄弟,虽然是帝国主义。
大会时间四小时九分08秒,净时间四小时八分36秒,顺利实现进410目标,同时创个人最好成绩。
这成绩在许多人眼里根本就是垃圾,但对于我来说却弥足珍贵。
因为,这是我,自己的,马拉松。

洗澡,按摩,惨叫,腐败。
跑马的江湖与我无关。
跑族的兄弟只见到两人的背影,你们的速度令我无法进入广州的轨道。
越跑越热闹,越跑越孤独,终于,只剩下一个人。

goodbye厦门,曾经的和未来的,爱的四十二公里,未能写也永不会再写的一篇文章。

夜车,又是凌晨五点五十五分,深圳街头。
昨晚喝多了,电话里和另一个她吵了一架。
之后又好了。

本文本应完成于一月八日下午,但彼时本猫在跳舞,居然没任何伤疼了,还能跳舞,直至深夜。
我只能说:这是一个奇迹。
至于你信不信,反正我是信了。
(全文完 于2012年1月)
跑啊跑啊跑啊跑~~~~~~~~~
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发表于 2017-2-9 08:49:19 |显示全部楼层
第5马

为了纪念的完成——港马记录
向倒在跑马路上的所有跑友致敬并祈福
冠西说,以后只在路上跑马。
大猫说,港马进了四就不再跑马了。
一。
港马的阴谋始于盐马之前,印象中,2011.11.11世纪光棍节,有好心的姑娘帮大猫报了名。
盐马,半程,算是长距离,为港马拉练。
厦马,全程,算是长距离,为港马拉练。
以赛代练的好外是有实战感。
以赛代练的坏处是太有实战感。
太有实战感也就是会用力过猛。
某歹徒就是因为犯罪时用力过猛折断命根而死。
根还在,只是右膝不适。
二。
厦门的风带回了深圳,体育场副场见扎西一面后开始流鼻涕。
于是狂喝酒,以酒驱寒,治感冒。
结果鼻涕没了,改咳嗽了。
跑还是要跑的,一周三次的跑,在寒风中,麻木着双臂,咳着跑,跑着跑着,咳出一口浓痰,想着老外鄙视的眼神,啪的一声吐在草地上,怎么着,中国人就爱随地吐痰!
自年二十八开始连喝七天酒,之后饿了四天,让体重回复到过年前。
2月2日灌醉老外,老外抱着街上一根木杆不放,因为上面有个洞。
2月3日晚,同学聚会,一帮人喝了一百二十瓶红酒。
2月4日,起床后头疼,床边竟然有两粒老鼠屎。
酒+色=进四,大河说的。
2月4日中午,和老外喝了鸭汤,在福田口岸与色会合。
第一次到香港,第一次就这样又没了。
2月4日下午,酒基本醒了,觉得香港哪里都小。
逛九龙公园,新鞋磨的脚疼。
晚饭后,宿起点附近一百米远的酒店。
(此处略去五百字)
港马的赛前从未有过的轻松
睡的很好,因为不用早起。
排空的很好,因为前一日早就喝醉吐的光光了。
不用存包,因为有色拿。
不用在人群中挤,因为分几批跑。
不用排队,因为围绳一掀就混进去了。
六点五十走了五分钟懒洋洋来到弥敦道
七点十分脱掉外衣,早上刚下了一场雨,不冷不热,很好的天气。
似乎冠西在最前一排,不确定。
枪一响,酒色之徒们在冠西的带领下,冲啊!
五。
枪响到通过起点计时地毯用时22秒。
前两K只想着要快,把速度带起来,用时941,平均450/K,
由于是进四之战,设定的配速是530,第一目标350,第二目标359,最差也要405,每次进步几分钟是必须的。
和以往的策略有所不同,以往的前十公里太松懈,这次要快,就试着快一次又怎么样?挤出些时间以备后面掉速用。
第三K,547。开始上坡,看手册有个绵延数公里的大缓坡,高度有100米,直到昂船洲大桥。
第四K,453。猫服因为帖上了猫而透气性变差,浑身湿透。
第五K,540。看到了轮椅赛的选手,感觉速度比骑单车的还快。
第六K,605。早上喝的两瓶饮料起了作用,去路边流动厕所解决。
第七K,553。因为始终在上坡,所以一直比530的配速慢。
第八K,556。晃在前面的三个韩国人跑远了,香港的赛道虽然狭窄,但补给点层出不穷,导致我几乎每一两K就去喝一把。
第九K,452。上了桥,一马平川了,速度开始加快。
第十K,510。觉得右脚的鞋带还是紧了,但懒得松了,也许会越跑越松吧。
第十一K,516。如众酒色之徒所见,身前身后的美女层出不穷,狭窄的赛道让人近收眼前,目不暇接的同时两条腿又不能松懈,恨不得长出第三条腿来。
第十二K,630。又上了趟厕所,按此种上法(每六公里一次)港马要上七次厕所,这还了得。
变慢的另外一个原因是右膝突然一阵酸痛,两条腿成了一条腿。
第十三K,543。拖着一条腿尽力跑了一公里,还是慢了。心中暗道:天绝我也,没想到这么早就出了状况,怎么和色交待。
色在我背上说:你说的,11点15在维多利亚公园,不见不散。
第十四K,649。CAMEBULL教的摆臂功已然废掉,改用自创的全身跑步法,三肢带动一肢来跑,手舞足蹈,醉汉也就该这样跑。
似乎是青马大桥,桥边把右脚的鞋带弄的很松,然后将髌骨带从左膝移到右膝,死马当活马医吧。
六。
第十五K,543。一直追赶我的老外终于追了上来,笑问三条腿怎么还剩两条有功效啦。照相的瞬间DEBBY风一样摆着POSE掠过。
第十六K,550。和老外重复北马的对白,你快就先走吧,我伤了。一位独臂跑友酷然飘过。
第十七K,531。想着这样的速度下去,四是进不了了,想着想着突然右膝没那么大反应了,窃喜之前的急救措施有所奏效,本公里居然跑进了配速。
第十八K,523。又要尿的一K,HOLD住了。从此处开始为十几公里的大缓坡,一路下坡,高度一百米。形势向有利于大猫的方向发展。
第十九K,527。跳跳虎在折返的那一段冲我喵。超大鲨鱼,老外又早被甩在身后,不断超人,刚才超我的跑友又被我超过。向着冠西奔跑。
第二十K,539。前二十K比预算超出两分钟,进四的希望还在。
七。
第二十一K,542。超大象,大象新鞋磨脚,起大水泡,后半程凭意志完成。
第二十二K,510,
第二十三K,456
第二十四K,507
第二十五K,506
这几公里下坡较明显,跑得很爽,跑出一个小高潮。
第二十六K,545,开始有跑友不断倒下,且越来越多,遇N个跑族和俱乐部的跑友,都叫不上名字,擦身而过。DEBBY和小亚也在身后飘远。
第二十七K,515,跑姿已变形,但这样跑右膝没问题,如果你不知道怎样跑,那就这样跑。
第二十八K,548,终于追上一直在前面扛红旗的,刚一追上红旗就倒了。
第二十九K,607,见到六字头,不是受伤就是撒尿。
第三十K,537,撒完尿后,真正的马拉松开始了。前三十K比预算慢一分四十秒,进四大有希望!
八,
第三十一K,532,追上星球大战黑白两外星人战队。
第三十二K,519,进入魔鬼公里前奋力一跑,又超一只大鲨鱼。
第三十三K,545,做好掉速的准备,一个下坡后,进入西区海底隧道。
第三十四至第三十六K,18分51,超预算2分20秒。
隧道里没有公里标识,没有供给点,憋闷的空气中只有人造声浪从远到近呼啸而过。
和跑友们嚎叫了几声后意识到此种叫法很消耗体力,于是闭嘴。
第三十七K,619,下坡上坡终于钻出了三公里长的隧道,又是一个魔鬼公里,又掉了五十秒的速。心中快速计算一遍后,从现在开始一直保持610速度到四十二公里就是3小时59分,很危险。
况且610的速度能否保住都是问题。
背上的猫又一次对我说,你行的。
第三十八K,609,保住了610的速度,还有四公里,怎么人还有那么多,而且令人愤慨的是他们都在前面慢走,挡路,耽误事啊。
第三十九K,607,HOLD住了,加油,跑友们,不怪你们挡路,只怪港马路太窄,只怪本猫前面不够快。
第四十K,526,都说港马坡多,最后几公里真是一个陡坡接一个陡坡,此时脑中只有一个信念,拼了,如果你怕了它,上坡走,就会越来越慢,只有迎难而上才会物极必反。
于是见了陡坡反而迈大步狂奔上去,居然比跑平路还快。
这一K跑完居然没掉速了,心中大喜,胜利就在前方。
第四十一K,526,自38公里后就没喝水了,路越来越窄,补供点人山人海稍一停留就不知要掉多少速,在人群中左突右冲,完全没有冲刺的乐趣,还差点撞倒一个美女。
胸前的号码牌早就掉了,拿在手中,在铜锣湾的人潮中,两只猫一前一后紧帖在我的躯体上,默念着:亲爱的,我来了。
第四十二K加195米,614,因为号码布不在胸前,至少三个官员喊我,冲他们挥舞着右手的号码布如同挥动白旗,街两侧的人密密麻麻我突然有穿越到清朝的感觉。
因为最后冲刺的不爽,速度略慢,过了终点还很清醒的问了一下官员从左边的门进场正确否?得到肯定的答复后才想起没按表。
最终按下了手表后的时间定格在:
3小时57分59秒。
净成绩明天出吧。
感谢大海借电话一用。
和色,哭过的老外,及内心哭泣的另一只CAT,吃了粥,喝了咖啡,打道回深圳。
本次比赛,刺激明显降低,跑完后并没有太累。
所以冠西首马356也是很正常的。
酒色之徒就应该进4.
进四之后,357的大猫便不想跑马了。
让冠西在路上跑吧。
我去床上跑。
谁说一定要比冠西快。
大湿是难以超越的。
完成是为了纪念,为了纪念的完成。钦此!
(全文完于2012年2月)

跑啊跑啊跑啊跑~~~~~~~~~
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发表于 2017-2-9 20:36:04 |显示全部楼层
深马还没写呢。
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发表于 2017-2-10 08:59:16 |显示全部楼层
老龙53 发表于 2017-2-9 20:36
深马还没写呢。

深马是第10马,还在后面。发现龙哥和我一起跑过很多马。
跑啊跑啊跑啊跑~~~~~~~~~
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发表于 2017-2-10 09:01:20 |显示全部楼层
第6马
无码A片--兰马记录
老流氓已无笔力来写一次没有精尽人亡的马拉松.
只能以标题来搔首弄姿一下.
一.
高山,流水,草原,
羊群,牧牛人,湖泊,
满街的喇嘛
甘南的美景,长途汽车的颠簸。开往燉煌的列车。
飘走了,有人正在离开,有人正在遗忘。
如同海拔3500米的冷原飘散的白气。
四度气温下,敞开夹克贪婪的吸吮一下阳光
你在身边,悠悠地述说着西藏往事。
四度气温下,冻雨淋湿了和尚的头。
黄河第一弯,魔术头巾变魔术一般挡住了瓢泼大雨。
白龙江源头,肆意欢笑的奔跑。
车内,温暖的怀抱。
藏羚羊般美丽清澈的双眼。
二,
雨后,天空没有彩虹。
I NEVER LEAVE YOU。
流水无心,像东去的涟漪
当枫叶再红,我会回来看你。
三。
呱呱坚持X氏训练法的劲头比坚持做爱还要坚持。
老龙赛前的月跑量都在三百公里以上,即使是在没来月经的情况下。
极限已超越了人类的极限,而大猫也不过只是只猫。
以上四人阴差阳错鬼使神差各自心怀鬼胎不约而同齐刷刷地出现在兰马的赛场上。
你们要干什么?
呱呱要进430
老龙要进420
大猫要进350
极限要进什么不得而知。
甘肃一个省的鸡的屁不及东莞一堆女人屁股的经济产出。
所以经济发展对甘肃来说不是首要任务。
作为边疆要冲,稳定才是压倒一切的事。
所以兰州人民就很闲暇。
所以兰州人民就很热情。
所以兰州人民就可以搭起天安门城楼来做主席台
所以兰州人民就可以以办奥运会的规格来办马拉松
所以兰州人民就可以以盛大的开幕式来迎接起跑
所以兰州人民就可以全城出动夹道祝威
所以兰州人民就可以在赛道两旁为选手加六个半小时的油。
兰马,由衷的说,世界上组织最好的马拉松赛事。
全程男选手只有七百人,女选手一百人。
而服务的义工城管警察至少上万。
可以说是十个人伺侯一个
无微不至啊。
起跑超级轻松,人少,地方大,不用前胸贴后背,站最后一排,枪响后通过起跑线也只用了15秒。
跑前一晚照例没有睡好,排空情况好于往次。
住的地方离起跑点超近,不用存包,直接光着身子来到东方红广场。
高原,高温,高热(情),三高可以是借口,但不是理由。
枪响后,明显感觉跑不动,如同三次三P后的腿。
好在已经想清楚了。
备战认真备战,尽人事听天命。
腿上有马,心中无马。
无马的马拉松就会像看一部无码A片一样的爽。
五。
兰马比赛当天气温19到30度,兰州海拔1600米。
根据太马的经验,后半程必掉速无疑。
雪下到地上变成了雨,既然早知道会变成雨为什么不直接下雨呢?
饭吃到肚里变成了屎,既然早知道会变成屎为什么不直接吃屎呢?
速到后半程变成了掉,既然早知道会变成掉为什么不直接掉速呢?
非也非也,雪变成雨的过程是雪花飘飘,饭变成屎的过程是肠胃消化,速变成掉的过程是前面猛跑。
过程很重要。
和呱呱说好了前面猛跑。
准备按140来跑前半程。
六。
赛前一天,A片女主角AA的出现令男主角改变了想法.
兰马很容易出"成绩"
男子全马业余取前五十名,最终第五十名成绩为330
女子全马业余取前五十名,最终第五十名成绩为448
女子半马业余取前二十名,最终第二十名成绩为153
而AA的最好成绩为155,如果可以让女主角在150达到高潮,那男主角改变一下配速又有何妨?
第一K,623,为了等AA,半程在全程之后起跑.
第二K,604,还是等AA,而且终于等到了.
AA说脚有伤,大猫说腿有伤,现在看来仿佛都是借口.
因为第三K就跑了508
身体没什么反应,取消原来酱油跑的计划,全力冲前二十名.
第四K,538
第五K,第六K,1120
这个速度有些慢,离150的目标有些远.
AA已经尽力了,可以听到她呼呼的喘息声.
第七K,532
第八K,540
第九K,529
第十K,534
前十K用时约56分.
七.
约五K处遇老龙,互道珍重挥手而别,
呱呱估计一直跑在前面,而且速度很快,始终没见人影.
极限同样也见不到踪迹.
九点多的兰州还不是很热,趁着凉快速度要加快.
不断地激励着AA.
赛道服务每二点五公里水,加得乐,海绵,医疗点,四项服务十分贴心,感叹选手都他妈成了上帝啊.
沿途道路马拉松宝贝载歌载舞,警察尽心尽责,兰州全城主干道全都封闭让位给马拉松.
要结婚的人只能赶在赛前一天突击办婚礼.
在几乎没有没有观众的街道上裸奔是一件不太礼貌的事.
当然也包括撒野尿.
拎着一瓶水服侍着AA跑,尿水也在酝酿.
第11K,540
第12K,533
第13K,终于忍不住了,沿着黄河乱跑,还是没找到没人的地方,于是在众目睽睽下于一棵树后解决问题.
用时614
第14K,解决之后用时510追上AA,AA仍旧保持着540左右的速度.
和AA讲,HOLD住这个速度可以进2小时没问题,最好最后五公里冲一下.
八,
但AA真的是心中无马,
跑马是为了享受,
如果太痛苦,就不必了.
AA说.
第15K,546
第16K,541
第17K,553
AA随性的奔跑着。
第18K,542
第19K,604
掉速了哦,快,冲,追上前面那个女的。
AA淡然一笑。
继续掉速哦,反正前面也冲过了。
第二十K,602
“最后一K冲个500,可以进2小时!”我在全半马分道处冲AA大喊。
AA还是迈不动腿,我知道她已经尽力了。
每个人的尽力程度是不一样的。
如果影响了健康,就是用力过猛了。
AA一直很健康。
在分手的一瞬。我们追上了腐败的极限。
AA最终成绩为2小时01分,名列女子半马第26名。
九,
第二十一K,552
22K,545
23K,557
24K,612
25K,548
和太马一样,第26K开始掉速。649
极限和上海帅哥又超过了我,慢悠悠向前跑,
澳门的小狮也又一次超过了我,慢悠悠向前跑去。
十点多的兰州气温已接近三十度,太马重现。
算了一下时间,进350已不可能。
那就放弃吧。
不坚持了,如同阳萎的狗。
第27K,705
第28K,719
追上了极限和上海帅哥,帅哥有些抽筋,于是三人开始腐败跑,
每公里先走上三分钟,然后开始慢跑,遇到补给站就大喝大擦,
见照相镜头就大摆POSE,
和观众热烈互动,一排排击掌,忽悠他们上马路和我们一起跑.
中间各上一次厕所,
第29K,731
第30K,710
第31K,812
第32K,649
第33K,745
第34K,722
第35K,714
第36K,752
第37K,723
十,
极限说,按这速度我们可以425左右到终点,到时我们三个一起拉手过线.
又追上了澳门小狮,他说好难受,有高原反应.
第38K,914
第39K,636,上海帅哥再也不想跑了,走路,将腐败进行到底.
第40K,751,最后喝了一次水,极限要冲430,我右腿开始不适,第四十K才有不适,跑马第一次.于是让极限先行一步.
第41K,近终点的时候不断有警察和观众递水递饼干递饮料,挥手表示感谢.
用时758
第42K,659.
最后二百米为了摆POSE也要冲一下,用时56秒.
之后拉伸,不是很难受,拿证书,退芯片,完全不用排队,盖因全马选手太少了.
八万人服务八百人,五星级的马拉松享受.
小狮用时448,他说他以前都是4小时之内的成绩,完全不明白为何这次这么慢.
我也就只能用高原来安慰他吧.
和小狮相约澳马.
深圳军团兰马成绩:
呱呱4小时27分
极限4小时29分
大猫4小时32分34秒
老龙4小时47分
腐败跑的好处是轻松恢复
按摩一天后第二天就已基本无疲劳感.
老龙回了深圳,
呱呱去了白银,
极限青海湖环湖骑行
大猫,已不想用A片来打任何比喻.
赛德克.巴莱(下)彩虹桥
昨夜的梦
将永远留在心中
(全文完 于2012年7月)

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