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宜准健身手环C1实测第一弹

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发表于 2017-7-28 14:22:38 |显示全部楼层
好久没有出现了,不知道大家想我了没有。作为一个测评员,新品的第一波测评是责无旁贷,那么动态光学心率健身手环C1实际使用情况如何,接下来将通过三个常见的健身项目一探究竟。
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实测信息
时间:2017年7月21日
地点:宜准实验室
项目:室内跑步机、椭圆机、动感单车
实测人:阿瓦狮
项目一:跑步机
跑步作为田径之王,在健身房也是相当“受宠”,特别是对于女生而言,跑步时常是有氧运动的首选。那么C1手环配合跑步机是如何使用?请看我魔鬼的步伐
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不知道大伙有没有使用过宜准新版APP,新版《宜准跑步》可以连接设备同时使用,在APP的首页就可以看到手环上的实时心率数据。那么,今天我们就使用这种方式,并将手机连接电视,以便在电视屏幕清晰看到心率数值。
在开始测试前,先登录《宜准跑步》APP并正确填写个人信息(特别是年龄),这将直接影响到最大心率的计算。
3.jpg
随着时间推移速度加快,几分钟之后,我的心率达到了150bpm,处于“心肺强化”阶段。
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根据下图公式,可以得出我的心肺强化的心率区间(最大心率为220-24=196)为136-155bpm,上图心率值正处于此区间。
4.jpg
项目二:动感单车
5.gif
马不停蹄的,我又爬上了旁边的单车。在健身房中,动感单车课程也时常供不应求,很多健身房一天都会安排两节以上的单车课程,极具趣味且同样是减脂利器。
6.jpg
开始先是慢速适应,94bpm的心率值还没有达到我的热身区间(98-115bpm),因此环面并未显示运动状态。
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连续的增加几次阻力之后,脚下逐渐略感吃力,心率随之上升。128bpm的心率值确属公式计算的减脂范围。
项目三:椭圆机
因椭圆机自带心率带监测功能,因此,在椭圆机的项目测试上,多了一组C1手环心率与椭圆机心率带心率数据的横向对比。
8.gif
以下截取三个不同节点不同角度椭圆机心率带与 C1的心率实时数值:
第一组对比
椭圆机心率带:93bpm
C1:93bpm
完全一致
9.jpg
第二组对比
椭圆机心率带:99bpm
C1:98bpm
相差:1bpm
10.jpg
第三组对比
椭圆机心率带:122bpm
C1:124bpm
相差:2bpm
11.jpg
心率带采用的是电极感应原理,多在医疗器械中应用,准确程度不言而喻,而C1与椭圆机心率数值始终保持在+-3bpm以内,相当精准。
12.gif
完成所有项目之后,可以将手环内的心率数据同步APP,经过APP团队的努力改进,数据同步速度有了质的飞跃,只花费了5秒左右即完成同步。
总结
无论是从数据监测的精准度,还是运动状态的判断而言,手环C1的表现都可圈可点,健身时可随时把握运动强度以达目标。配合新版《宜准跑步》APP的使用,不仅在运动时可以实时查看(例如跑步时不方便看手环,可以将手机放在跑步机上),也可以在结束后上传查看数据分析,直观专业。

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