深圳奔跑者马拉松俱乐部

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 127|回复: 0

「推荐」专业的跑步必备装备你少了哪一样?

[复制链接]

25

主题

1

好友

413

积分

注册会员

Rank: 2

发表于 2018-9-28 11:40:22 |显示全部楼层
正是秋高气爽的好时候,怎么能不到户外撒撒野呢~~跑步是最好的运动方式之一,只需要迈开双腿,跑起来,就能让身体状态大变样。运动达人告诉我们,即便不喜欢跑步也可以选择快走的方式,但最重要的是,一定要选择好的跑步装备。它们不仅能够最大限度保护身体,还能让跑步变成一件有趣的事情!
一双轻便的跑步鞋
慢跑最重要的装备,没有之一,就是一双好的跑步鞋。在跑步鞋上的选择永远不要图便宜,或者只看款式,因为对于跑步来说功能是最重要的。轻便、柔软、舒适,能够保护双脚的运动鞋就是最好的运动鞋。
一款自己喜欢的运动App
App对于每一个跑步人来说,是你最忠诚的记录者。每一天的数据都被如实的记录下来,并且可以与他人分享。从功能上来讲,每一种App都有他独特的设计,关键看你更喜欢什么样的界面设计。美国迈欧的PAI运动APP,界面清晰,操作友好,功能齐全,独创的PAI值(根据你的年龄,性别,静息心率和最大心率,随着时间推移分析你的心率,来判定你是否在进行有效的身体活动,这样更加准确和科学。)根据你的年龄,性别,静息心率和最大心率,随着时间推移分析你的心率,来判定你是否在进行有效的身体活动,这样更加准确和科学。
准备一些能量棒
低血糖是跑步的劲敌,所以你需要能让身体时刻保持“满血”的能量棒,特别是1个小时以上(通常要从30-40分钟开始)的慢跑,更需要能量的补充。
光电式心率跑表/手环
监测心率是跑步中重要的一项任务,特别是不经常跑步或者妈妈级的跑步者。心率是整个身体状况的最直接反应,有些人即便心率很快了也感受不到身体的不适,所以需要用数据来说话。正常情况下心率保持在130-140次/min比较适宜,如果不追求极限感,最好不超过150次/min。美国迈欧心率表是光电式无胸带心率表的发明者,即使在剧烈运动中,同样能很好的进行实时的心率监测.


回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本俱乐部常年法律顾问:黎永绿律师(广东晟典律师事务所合伙人),联系电话:13510125675

Archiver|手机版|深圳奔跑者马拉松俱乐部 ( 粤ICP备15076895-1

GMT+8, 2018-10-20 08:42 , Processed in 0.186857 second(s), 25 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回顶部